Q产后虚羸怎么调节？

女 32岁 2019-06-20

描述：

我这个人本来的体质就是不怎么好的，所以现在生完小孩子了，感觉到自己的元气大伤了，然后这个人老是感觉到没有力气，请问产后虚羸怎么调节？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

产妇产后急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产后虚弱是指产后虚弱、营养不良、气血不足、肝肾虚弱。建议口服一些药物补充气血。饮食要增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物，补充充足的维生素，锻炼身体，以此提高自身的免疫力，不要吃辛辣食物和冷食。