Q吃锌片头晕是怎么回事？

女 25岁 2019-06-13

描述：

我感觉自己体内缺乏微量元素，就去药店买了点锌片来吃，结果吃完没一会，头有点晕，问一下吃锌片头晕是怎么回事？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

吃锌片头晕可能是由于锌的摄入量过高或个体对锌的敏感性所导致的。锌是一种重要的微量元素，参与多种生理功能，但过量摄入可能会引起不适。

锌的推荐摄入量因人而异，成人每日建议摄入量约为11毫克，但如果摄入过量，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。某些人对锌的敏感性较高，甚至在正常剂量下也可能出现不适。锌片的成分和添加剂也可能引起个体的不良反应，尤其是空腹服用时，可能刺激胃肠道，导致头晕等症状。如果在服用锌片后出现头晕，建议停止使用，并观察症状是否缓解。

在补充锌时，建议遵循医生或营养师的指导，避免自行随意增加剂量。同时，最好在餐后服用锌片，以减少对胃的刺激。对于有基础疾病或正在服用其他药物的人，尤其需要谨慎，确保锌的补充不会与其他药物产生相互作用。如果头晕症状持续或加重，应及时就医，寻找专业建议。