Q糖尿病的饮食指导有哪些？

女 56岁 2019-07-09

描述：

我母亲最近被查出了糖尿病，医生让控制饮食，我很担心母亲的身体，所以请问糖尿病的饮食指导有哪些？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。主要需要注意的饮食事项有定时定量，少量多餐。三餐一定要按时，一次进餐不要吃太饱或吃太少，这样会造成血糖忽高忽低饮食要杂。另外平时要注意忌口，要进食糖分含量低的食物和蔬菜水果，饮食宜清淡，少油，避免过咸或过甜，多选择膳食纤维丰富的食物，膳食纤维食物可增加饱腹感。饭后适量运动。适当运动有利于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢。多吃新鲜蔬菜，注意锻炼，减脂减重，不要熬夜，保证睡眠，保持心情舒畅。