Q更年期心悸多久能好？

女 55岁 2019-02-10

描述：

总是感觉头晕乏力，感觉胸部有些疼痛，去医院检查知道自己是心悸，心悸久能好？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

更年期心悸的持续时间因人而异，有些女性可能在几个月内缓解，而另一些则可能持续数年。通常情况下，随着身体逐渐适应激素水平的变化，心悸的症状会逐渐减轻。

在更年期，女性体内雌激素水平的波动可能导致心脏的神经系统变得更加敏感，从而引发心悸。这种现象可能伴随其他更年期症状，如潮热、失眠和情绪波动。为了缓解心悸，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。同时，放松身心的活动，如瑜伽和冥想，也能帮助减轻焦虑，降低心悸的发生频率。必要时，咨询医生，了解是否需要进行激素替代疗法或其他治疗方案。

在应对更年期心悸时，注意保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张，这可能会加重症状。避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为这些物质可能刺激心脏，导致心悸加重。如果心悸症状严重或伴随其他不适，如胸痛或呼吸困难，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。保持定期的健康检查，关注自身的身体变化，能够更好地管理更年期带来的不适。