Q感冒了可以吃鱼肝油吗

女 23岁 2019-04-15

描述：

我的身体一直不是很好，免疫力差，所以动不动就感冒，请问感冒了可以吃鱼肝油吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒时可以适量食用鱼肝油。鱼肝油富含维生素A和维生素D，这些营养成分有助于增强免疫力，促进身体的恢复。鱼肝油并不是感冒的特效药，不能替代其他治疗措施。

在感冒期间，身体的免疫系统会受到一定的影响，适量补充鱼肝油可以为身体提供必要的营养，帮助抵抗病毒。同时，鱼肝油中的Omega-3脂肪酸也有助于减轻炎症反应，促进康复。不过，鱼肝油的摄入量应控制在合理范围内，过量可能导致维生素A中毒，反而对身体产生负面影响。感冒时可能伴随食欲减退，建议根据个人的身体状况来选择是否食用。

在食用鱼肝油时，需要注意选择正规品牌，以确保产品的质量和安全性。同时，若有其他基础疾病或正在服用其他药物的人群，最好在医生的指导下进行补充。鱼肝油的味道较为特殊，部分人可能不适应，建议根据个人口味选择合适的摄入方式。适量食用鱼肝油可以为感冒恢复提供一定帮助，但应结合全面的饮食和适当的休息。