Q适合消化不良人群喝的粥有哪些
男 22岁 2021-06-07
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最近有一些消化不良，总是会出现腹部疼痛的现象，想了解一下适合消化不良人群喝的粥有哪些？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
适合消化不良人群喝的粥有小米粥、玉米粥、大米粥或者薏米粥等。
这些粥类不会引起消化不良，而且还有比较丰富的碳水化合物，粥里面的膳食纤维也比较丰富，这样能够使胃肠道的蠕动速度加快，帮助胃肠道消化吸收，同时可以使消化不良的症状有所缓解。
平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量要以清淡营养的饮食为主，同时要采取少食多餐的饮食方式。
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