Q容易虚火怎么样调理？

女 30岁 2019-03-28

描述：

上火容易引起长痘痘、便秘等问题，经常反复上火还可能给身体带来疾病，中医说是虚火，想咨询容易虚火怎么调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

食品疗法有助于改善，可以食用党参，白术，大白菜，荔枝，板栗，大枣，核桃仁，百合。如果体质是属于容易上火的，那就要注意多吃一些清火的蔬菜了像苦瓜、大白菜、丝瓜等都具有很好的清火功效，当然，辛辣食物、油炸食物等容易引起上火，应少吃或不吃。虚火往往是内伤和劳损引起的，假如长期失去精气，经常过度劳累，很可能导致内脏紊乱，内热再转虚火。阳虚火者应该多吃韭菜、羊肉、高粱、龙眼等。白开水可以帮助我们很好地排出体内的毒素，而体内毒素少了，人就不容易上火，喝水还可以让大便保持正常，有预防便秘的作用。