Q流产了如何坐好小月子

2025-06-16

医生回答：

流产后的小月子需科学调养，帮助身体恢复。流产后子宫和内分泌系统处于脆弱状态，建议卧床休息1-3天，避免体力劳动和剧烈运动，但不宜长期卧床，适当活动有助于恶露排出。饮食应清淡营养，多摄入蛋白质如鱼肉、鸡蛋、含铁食物如动物肝脏补气血，忌生冷、辛辣。

注意观察出血量超过月经量或持续2周需就医、腹痛及体温变化，预防感染。1个月内禁止同房、盆浴，保持外阴清洁。情绪疏导同样重要，可通过亲友陪伴或专业心理咨询缓解焦虑。若出现发热、大出血或分泌物异味，需立即就医。流产后月经通常4-6周恢复，若延迟需检查是否宫腔粘连。遵医嘱复查B超，确保子宫恢复无残留。