Q捏鼻鼓气法一天做几次？

女 20岁 2019-06-15

描述：

现在在做捏鼻鼓，不知道有没有效果。请问捏鼻鼓气法一天做几次？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

捏鼻鼓气法一天可以做几次，通常建议每天进行2到3次。这个方法主要用于帮助缓解耳朵堵塞、耳鸣或因气压变化引起的不适，尤其在乘坐飞机或潜水时尤为有效。

捏鼻鼓气法的操作相对简单，首先用手指捏住鼻子，然后闭嘴，缓慢用力向外呼气，直到感到耳朵有轻微的咔嚓声，表示耳咽管已经打开，气压得到了平衡。这个方法不仅可以帮助改善耳朵的不适感，还能促进耳朵的健康，防止因气压变化导致的耳部问题。在进行此法时，力度要适中，避免用力过猛，以免对耳膜造成伤害。捏鼻鼓气法并不适合所有人，特别是有耳部疾病、鼻窦炎或其他相关健康问题的人，最好在医生的指导下进行。

在进行捏鼻鼓气法时，保持放松的心态非常重要，避免紧张和焦虑，因为这些情绪可能会影响效果。如果在操作过程中感到疼痛或不适，应立即停止并咨询专业医生。同时，确保在清洁的环境中进行，以避免感染的风险。合理运用捏鼻鼓气法，可以有效改善耳部健康，但需谨慎对待。