Q慢性胃炎可以做俯卧撑吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

慢性胃炎患者可以适量做俯卧撑，但需注意身体的反应和适度控制强度。

俯卧撑是一种较为温和的力量训练，可以增强上半身的肌肉力量，改善体态。慢性胃炎患者在进行任何运动时，都应关注自身的身体状况。适度的运动有助于促进消化，缓解压力，但过度的运动可能会导致胃部不适或加重症状。建议在开始锻炼前，先咨询医生的意见，确保运动不会对胃部造成负担。选择合适的时间锻炼，例如在饭后2小时以上，避免在餐后立即进行俯卧撑，以减少对胃的刺激。

在进行俯卧撑时，注意保持正确的姿势，避免用力过猛，导致腹部压力增加。同时，若在锻炼过程中感到不适，如胃痛、恶心等，应立即停止运动并休息。保持良好的饮食习惯和规律的作息也是促进胃部健康的重要因素。慢性胃炎患者在锻炼时应量力而行，确保身体的舒适与健康。