Q可以彻底的根除便秘吗？

男 20岁 2019-04-19

描述：

排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，现在上厕所十分的难受。可以彻底的根除便秘吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你的情况可能是由于内热气郁所致，应虚渲热化郁便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁烟 , 酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、茶、辣椒、咖啡等食品。2.要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。3．养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。