Q乳房疼痛的自我疗法有哪些

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳房疼痛的自我疗法有热敷、按摩、调节情绪等。

热敷能促进血液循环，缓解疼痛，可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。按摩时，双手轻轻托住乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，动作要轻柔，能帮助疏通乳腺管。同时，要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动可能会加重乳房疼痛。日常还应选择合适的内衣，避免过紧。

需注意，若乳房疼痛持续不缓解、加重或伴有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医，以排除乳腺疾病的可能，不可盲目自行处理。