Q蹲着对腰间盘突出有好处吗

2020-05-19

描述：

蹲着对腰间盘突出有好处吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

蹲着对腰间盘突出不仅没有好处，还会带来一定的负担，不利于腰间盘突出的恢复。腰间盘突出通常是由于长期劳损、不正确的姿势、椎间盘退变、年龄增长等因素引起的，表现为腰痛、下肢麻木等症状。平时要多注意休息，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，避免做重体力活和剧烈的运动，保持良好的体姿体态，不要经常弯腰、塌肩和下蹲。