Q身体虚胖应该怎么办？

男 23岁 2020-04-09

描述：

我平时吃饭不多，也不怎么吃零食，但是很胖，经过咨询是虚胖，身体虚胖应该怎么办？

医生回答：

身体虚胖建议患者多增加一些体育锻炼，多出汗，每天锻炼两小时以上。改善饮食习惯，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，增加维生素摄入，避免吃高脂肪的食物，饮食要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的习惯。