Q自己能闻到自己的口臭吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

自己通常很难闻到自己的口臭。这是因为我们的嗅觉适应性强，当我们长时间暴露在某种气味中时，嗅觉会逐渐减弱，从而无法察觉到自己口腔中的异味。口臭的产生往往与口腔卫生、饮食习惯、身体健康等因素有关，这些因素可能在我们自身的感知中并不明显。

为了更好地了解自己的口气，可以尝试一些方法，比如用干净的勺子轻轻刮舌头后闻一下，或者在早晨起床后用手指轻轻擦拭舌头，然后闻手指的气味。这些方法可以帮助你更客观地判断自己的口气。保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，能够有效减少口臭的发生。饮食方面，多喝水、少吃刺激性食物也有助于改善口气。

口臭可能是某些健康问题的信号，如牙龈炎、消化不良等。如果你发现自己经常有口臭，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。同时，保持良好的沟通，向亲密的朋友或家人询问他们的看法，也能帮助你更好地了解自己的口气状况。