Q妊娠呕吐少吃多餐有用吗

2025-06-05

医生回答：

妊娠呕吐时少吃多餐确实有帮助。通过减少单次进食量、增加用餐频率，可以避免胃部过度充盈，减轻消化负担，从而缓解恶心呕吐的症状。同时，持续补充少量食物能维持血糖稳定，避免空腹引发的反胃感。

展开来说，妊娠呕吐与激素水平升高、胃肠功能紊乱有关。少食多餐能降低胃内压力，减少胃酸刺激，尤其适合孕早期呕吐频繁的孕妇。建议选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头和清淡蛋白质如蒸蛋、酸奶，避免油腻或气味浓烈的食物。两餐之间可少量饮水，但避免餐前大量喝汤或水，以免加重胃胀。

需注意，若呕吐严重导致脱水如尿少、头晕或体重明显下降，需及时就医。少数孕妇可能需药物干预或静脉补液。避免完全空腹或过度饥饿，睡前可吃少量零食，晨起前先吃几口干粮再起床，有助于缓解晨吐。若尝试调整饮食后仍无改善，应咨询医生排除其他疾病。