Q膝盖退行性变如何锻炼

2020-10-05

描述：

膝盖退行性变如何锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

膝盖退行性变可以通过打太极以及慢走的方法进行锻炼，而且避免负重行走，防止加重损伤情况，也需要做一个膝盖的抬高活动，也要避免发生膝盖再次的扭伤，可以到正规的医院做检测，抬高一下下肢，维持在5分钟到10分钟左右。平时一定要做好膝盖的护理，在饮食方面也要引起注意，尽量避免剧烈运动，保持良好的睡眠质量，也要通过一些口服保护软骨的药物治疗。