Q卵巢功能衰退怎么调理

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

卵巢功能衰退可通过综合调理延缓进展并改善症状。

卵巢功能衰退主要表现为月经紊乱、生育力下降及更年期症状，与激素水平下降有关。调理需从生活方式入手，均衡饮食，多摄入豆类、坚果等富含植物雌激素的食物，补充维生素D和钙以维护骨骼健康。规律运动如瑜伽、快走有助于调节内分泌，同时保持充足睡眠，减少压力。中医调理如针灸、艾灸或服用补肾中药如熟地黄、枸杞也可能辅助改善气血循环，但需在专业医师指导下进行。

避免盲目服用激素类药物，需经医生评估后制定个性化方案。吸烟、酗酒会加速卵巢功能衰退，应严格戒除。若出现潮热、情绪波动等更年期症状，可咨询医生是否需激素替代治疗。定期检查AMH抗穆勒氏管激素和性激素水平，监测卵巢状态，尤其有生育需求者需尽早干预。