Q得了轻度肾结石怎么办

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了轻度肾结石，首先要保持冷静，通常轻度肾结石可以通过一些生活方式的调整和饮食管理来缓解症状，促进结石的排出。建议多喝水，增加尿量，以帮助结石自然排出体外。同时，适当的饮食调整也有助于防止结石的进一步形成。

在饮食方面，建议减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、坚果等，同时控制钙的摄入量，避免过量摄入富含钙的食物。增加富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，降低结石形成的风险。适量摄入柠檬水或橙汁等富含柠檬酸的饮品，可以帮助溶解结石，减少结石的形成。保持规律的作息和适度的锻炼也是非常重要的，运动可以促进新陈代谢，增强身体的排泄功能。

在注意事项方面，首先要定期进行体检，监测肾结石的变化情况，必要时咨询医生进行专业的评估和治疗。若出现剧烈的疼痛、血尿、尿频等症状，应及时就医，以免延误病情。避免长时间坐着或不活动，保持良好的生活习惯，减少压力，保持心理健康。对于有家族肾结石病史的人群，更要定期检查，及时采取预防措施。轻度肾结石的管理需要综合考虑饮食、生活方式和定期检查，保持良好的健康状态，以降低结石复发的风险。