Q强直性脊柱炎可以做什么运动

2024-06-13

医生回答：

强直性脊柱炎患者可以做的运动包括：

1.游泳：游泳时由于脊柱处于水平状态，关节负担较小，因此是强直性脊柱炎患者适合做的运动之一。

2.瑜伽：瑜伽的某些姿势，如猫牛式、山羊式、骆驼式等，有助于放松脊柱和各关节，维持正常的生理曲度，减少疼痛。但应注意练习时的体位选择，避免因疼痛导致的错误姿势，防止因锻炼而加重病情。

3.散步：散步时身体轻微活动，有助于缓解疲劳，促进局部血液循环。但要注意避免过度活动。

此外，在疾病缓解期可以适当进行一些轻度的活动或功能锻炼，以防止脊柱完全强直。但需注意，功能锻炼不能过度，适度即可。

以上运动都有助于保持脊柱的活动度，减轻疼痛，促进血液循环。每个人的病情和身体状况不同，应该根据具体情况咨询医生的建议，选择适合自己的运动方式和强度。