Q银杏会导致睡不着吗

2020-08-01

描述：

银杏会导致睡不着吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

银杏会导致睡不着。因为银杏中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、铁等营养成分，食用后会促进大脑的血液循环，从而提高大脑兴奋度，导致从一定程度上影响睡眠。所以，银杏会导致睡不着。建议患者在睡觉之前可用热水泡脚，能有效的缓解身体疲劳，使患者产生困意，可帮助患者尽快入睡。建议患者养成良好的生活状态，适当放松工作压力，能有效的改善睡眠质量。