Q乳腺胀痛应该如何调理

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺胀痛可通过多种方式调理。

乳腺胀痛常见于乳腺增生等情况，日常可通过调整生活习惯来缓解。保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌失调，进而加重胀痛。规律作息，保证充足睡眠，利于身体恢复和激素平衡。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃蔬菜、水果。还可适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。热敷、按摩乳房也能在一定程度上缓解胀痛。

需注意，若乳腺胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等异常，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病的可能，不可自行盲目用药。