Q产后收胯运动有什么用？

女 25岁 2019-04-11

描述：

我生完二宝已经一年的时间了，我的胯骨变得非常的宽，听别的宝妈说他们产后都做了收胯的修复，产后收胯运动有什么用？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产后收胯的话最好是越早越好，产后已经一年的话，如效果可能没有，刚开始好一些，但是只要积极努力，具体是否能恢复不好给你确定的，还是有效果的建议你最好在专业的人士指导下进行，那么一般是没有办法的，可以做一些瑜伽运动，仰卧起坐等都是可以的，平时多运动看看吧。产后要及时做喷体机修复，避免熬夜养成良好的生活作息时间，饮食上不要吃辛辣刺激性食物，不建议乱用任何减肥药物，饮食清淡，营养均衡可以吃一些新鲜的水果蔬菜，做些有益的身体运动。