Q中医饮食养生的原则是什么
2020-06-08
描述：
中医饮食养生的原则
A
- 张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答：
中医饮食养生的原则主要就是科学的利用食物来调理身体，从而达到养生保健的目的。如果想通过中医饮食养生的话可以从以下几个方面入手，日常需要均衡营养，最好不要挑食和偏食，吃饭的时候可细嚼慢咽，有助于减缓营养物质吸收，预防身体肥胖，最好不要不吃早饭，晚饭需要少吃，尽量少吃辛辣、生冷以及肥腻的食物，日常需要适当增加维生素和矿物质以及优质蛋白质摄入。
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