Q什么原因导致手抖的厉害

男 26岁 2019-02-11

描述：

平时手在干细致活的时候很容易颤抖，一遇到人多，就更加厉害，在酒桌上端个酒杯都端不稳，什么原因导致手抖的厉害？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

手抖的厉害可能由多种原因引起，包括生理因素、心理因素和疾病等。常见的生理因素包括疲劳、缺乏睡眠、咖啡因摄入过多等，而心理因素如焦虑、紧张和压力也可能导致手抖。一些神经系统疾病，如帕金森病、甲状腺功能亢进等，亦是导致手抖的重要原因。

在日常生活中，手抖的出现可能与个体的生活习惯密切相关。长时间的高强度工作、过度使用电子设备、缺乏锻炼等都可能导致身体疲劳，从而引发手抖。而在心理层面，长期的焦虑和压力会导致身体的紧张反应，进而影响手部的稳定性。对于一些人来说，偶尔的手抖可能并不严重，但如果频繁发生或伴随其他症状，如肌肉无力、运动协调性差等，就需要引起重视，及时就医进行检查。

在应对手抖时，首先要注意保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠和适度的运动，避免过量摄入咖啡因和刺激性食物。同时，学会放松心情，减轻压力，必要时可以寻求专业心理咨询。如果手抖的情况持续或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。