Q怎么治疗长期性失眠症

男 32岁 2020-03-25

描述：

我总是失眠，情绪低落，躺在床上，不停地翻来覆去，如何治疗长期性失眠症？

医生回答：

睡眠在很大程度上是一种习惯。保持良好的身体习惯和遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的方法。药物应该在有经验的医生的指导下服用。失眠是指睡眠不足或睡眠不全，并不意味着完全失眠。其主要原因是心理活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能紊乱，影响心理活动能力。