Q怎么简单的治疗失眠抑郁症

男 20岁 2020-05-10

描述：

朋友年纪不大，可是朋友确有轻微的抑郁症，是因为之前家庭的因素，让朋友一直很压抑自己。后来就得了抑郁症，怎么简单治疗抑郁症？

医生回答：

可以在睡觉前用热水浸泡脚，最好是额头上出一些小汗。也可以用稳定的按摩或空心脚磨石按摩，促进血液循环，改善睡眠质量。可以按摩太阳穴、百会穴一天几次，用保健木梳头5分钟，以保持心情平稳，舒缓忧虑，消除思想顾虑。