Q情绪不好会影响消化吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

情绪不好确实会影响消化。研究表明，情绪状态与消化系统之间存在密切的联系，负面情绪如焦虑、抑郁或压力会导致消化功能紊乱，进而影响食欲和消化吸收。

当人处于紧张或焦虑状态时，身体会释放压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会抑制消化系统的正常运作。胃肠道的血流量减少，消化酶的分泌也会受到影响，导致食物消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。情绪问题还可能导致饮食习惯的改变，有些人可能会暴饮暴食，而有些人则可能食欲减退，这些都进一步加重了消化系统的负担。

在日常生活中，保持良好的情绪状态对消化健康至关重要。建议通过适当的运动、放松练习或与朋友交流来缓解压力。同时，注意饮食均衡，避免过度依赖快餐或重口味食物，以免加重消化负担。如果情绪问题持续影响到消化，建议寻求专业医生的帮助，以便获得适当的治疗和建议。