Q吃完早餐后想要上厕所是怎么回事

男 25岁 2019-01-03

描述：

经常吃完早餐后想要上厕所，也不知道是为什么。所以请问一下每天早上吃完早餐就想上厕所是怎么回事？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃完早餐后想要上厕所是一个常见现象，这通常与消化系统的反应有关。早餐后，食物进入胃肠道，刺激肠道蠕动，促使排便反应。

早餐是一天中最重要的一餐，通常包含多种营养成分，尤其是纤维素丰富的食物如水果、全麦面包等，这些食物能够促进肠道的健康，增加肠道的蠕动。同时，吃饭时的咀嚼和吞咽动作也会刺激肠道的神经反射，导致排便欲望的产生。早晨是人体生物钟的一个重要时刻，许多人在这个时间段内会自然产生排便的需求，这种现象被称为胃结肠反射，是一种正常的生理反应。

在享用早餐时，建议选择健康、均衡的食物，避免过于油腻或刺激性的食物，以免引起消化不良或腹泻等问题。同时，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于维持肠道的正常功能。如果发现自己在吃完早餐后频繁出现腹泻或其他不适症状，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。保持适量的水分摄入也有助于促进消化和排便。