Q来月经脾气大怎么办？

女 27岁 2019-07-04

描述：

月经期间经常脾气暴躁，给身边的人带来麻烦，心里过意不去，来月经脾气大怎么办？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期间，由于雌激素水平的变化，也会引起内分泌紊乱，也会引起轻微的神经紊乱，所以容易产生情绪波动，易生气，易生气，易失眠。根据你的描述，维生素B6可以适当补充。同时注意休息，避免各种刺激性食物摄入，比如盐辣椒等，容易发的肉类也不要食用，这有助于改善这方面的症状。在月经期间，我们应该多吃蔬菜和水果，多喝水，熬一些滋补的汤类，如银耳种子汤、莲子粥和更多的水。你喝开水时可以加点酸枣籽，可以有助于改善睡眠质量，如果有些上火的症状，你可以喝菊花茶，吃些苦瓜等等。