Q孕妇脸色发黄怎么食补？

女 26岁 2019-04-27

描述：

我感觉自从我怀孕之后，脸色变得很差，不但皮肤变得很干，而且脸色发黄，人看起来憔悴，没有精神。请问孕妇脸色发黄怎么食补呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇脸色发黄大多由于孕妇缺铁引起的，营养性贫血，主要是因为孕妇的体内缺少可生血的必要营养物质，特别是叶酸、维生素D和维生素B12，使得红细胞生成不足，以致造血功能低下。建议可以通过食疗和药物的方法来补血的，怀孕以后的话有可能是由于气血两虚，自身免疫力差，营养不良导致的脸上发黄的，像你这种现象的话一定要多喝鸡汤，老鸭汤，鸽子汤，瘦肉汤，多喝点温开水，多吃点高蛋白食物。平时生活习惯和饮食习惯都要规律，也要多吃点补气血的食物。合理膳食，多食富含铁的食物，多吃一些鸡蛋，喝点排骨汤，吃一些桂圆，喝点黑米粥等等，注意休息。