Q如何疏通背部膀胱经

男 30岁 2019-02-16

描述：

最近背部不舒服，听说需要疏通背部膀胱经的，想咨询一下如何疏通背部膀胱经？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

膀胱经是人体重要的经络。首先，坐着，伸展双腿，吸气，双手高举过头，呼气，用手臂前后推动上身。你可以用手触摸脚趾，保持五次呼吸。然后吸气，双手带动上身上下摆动。你可以再做一次。摇篮式，先身体平躺，双腿弯曲，双手抱小腿，来回摆动，时间是15分钟，可以很好的按摩膀胱经络。定期做对你的健康有好处。背部膀胱梗阻可以通过脊椎按摩、拔火罐和刮擦来调节。揉脊柱时，从上到下，从大椎点到桂味点，每次3-5次。推回法是将脊柱两侧的膀胱穴位从上向下推至腰骶部。