Q排便非常困难怎么办？

男 30岁 2019-03-16

描述：

医生，我最近排便非常的困难，也就大概是一个月前的时候，我开始出现排便困难，排便的时候还会有疼痛的感觉，有的时候大便带血，排便非常困难是怎么回事？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

排便困难，大便干结，大便带血，这种情况一般多见于肠道功能紊乱所引起的菌群失调有关，其次，如果食用过多的高脂肪食物使胃肠道蠕动减慢，大便滞留，肠道的时间过长，水分被重吸收也会引起大便干结，从而引起排便困难，建议：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可美容养颜，还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。

5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。