Q湿气重舌苔厚应该如何调节饮食

女 29岁 2019-03-09

描述：

我常常觉得自己怕冷、手脚冰凉，痛经严重，我最近照镜子发现自己的舌苔比自己的家人的舌苔都要厚，不知道这是不是湿气重导致的？请问湿气重的人应该如何调节饮食？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

出现湿气重伴有舌苔厚的症状，由于没有面诊患者，结合患者的描述，考虑应该是脾虚生湿引起的临床症状，可以在医生的指导下通过健脾利湿的药物进行治疗，比如可以通过口服参苓白术散，人参健脾丸，四君子合剂，四妙丸等药物，同时日常生活避免寒凉刺激性食物，少吃冰激凌、冰冻饮料、啤酒、西瓜之类的寒性水果。可以多吃红豆、薏仁、山药、燕麦、小米、茯苓等食物帮助祛除湿气。建议患者养成良好的生活习惯，比如吹干头发再睡觉，睡觉时注意防寒受凉。