Q便秘怎样治疗有效

男 21岁 2020-06-07

描述：

我便秘至少15年了，每次排便都非常少，通常是四到五天排一次。该如何治疗？

医生回答：

便秘主要与生活方式和饮食有关。可以每天喝一些蜂蜜水来缓解便秘；要多吃蔬菜和水果，便秘需要更多的粗纤维来促进肠蠕动；养成每天排便的习惯。保持每天坚持运动的好习惯，避免久坐，不要吃过冷过硬、辛辣上火的食物。