Q姨妈期间可不可以吃木瓜

2025-06-18

医生回答：

姨妈期间可以适量吃木瓜。木瓜营养丰富，含有维生素C、膳食纤维和木瓜蛋白酶等成分，不会对月经产生直接不良影响，还可能帮助缓解便秘或促进消化。

木瓜中的维生素和矿物质有助于维持身体机能，但其蛋白酶可能对肠胃较弱的人造成轻微刺激。如果平时吃木瓜容易腹胀或腹泻，经期应减少食用。木瓜性平偏温，一般不会加重痛经，但若体质偏热或容易上火，需注意控制量。

需注意避免食用冰镇或未成熟的青木瓜，以免刺激子宫收缩或引发肠胃不适。如果经期有严重不适或特殊健康状况，建议咨询医生后再调整饮食。总体而言，适量食用新鲜成熟的木瓜是安全的。