Q气血不足吃什么补血补气？

女 35岁 2019-07-20

描述：

我这几天脸色很不好，去检查是因为气血不足造成的，我想问一下气血不足吃什么补血补气？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足多由于营养不良、劳累过度、失血过多等引起，可以用西医治疗为主，中医为辅，气血不足需多吃补铁补血的食物，如猪血、猪肝、瘦肉、红枣、黑芝麻、黑米、桂圆，平时可以用一些枸杞、大枣泡水或是熬水喝，也可开水泡服。平时多加强锻炼，要按时休息，不劳累过度，积极配合调养血气可以更快的恢复。另外采用药补铁之缘片进行调理，铁之缘含有丰富的阿胶、铁、蛋白质营养，调理气血效果好，可改善头晕乏力、脸色苍白、手脚冰凉等症状，很适合血气不足的人群。