Q膀胱膨出可以做深蹲吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

膀胱膨出患者在进行深蹲时需要谨慎，最好在医生的指导下进行锻炼。深蹲是一项对下肢肌肉和核心肌群有很好的锻炼效果的运动，但对于膀胱膨出患者来说，深蹲可能会增加腹压，从而加重病情。

膀胱膨出，又称膀胱脱垂，是指膀胱因周围支持组织的松弛而向阴道内突出。此病症常伴随尿失禁、排尿困难等症状，给患者的生活带来困扰。深蹲运动虽然能够增强下肢力量和核心稳定性，但在进行此类运动时，腹部压力的增加可能会导致膀胱进一步下垂，进而加重症状。膀胱膨出患者在选择锻炼方式时，应优先考虑那些对腹压影响较小的运动，如步行、游泳或特定的康复训练。

在进行任何形式的锻炼之前，膀胱膨出患者应首先咨询专业医生或物理治疗师，了解自身的具体情况和适合的运动方式。如果医生认为可以进行深蹲，建议从低强度、低幅度的动作开始，逐渐适应后再增加强度。同时，注意保持正确的姿势，避免过度弯腰或用力过猛，以减少对腹部的压力。锻炼时应关注身体的反应，如感到不适或症状加重，应立即停止运动并寻求专业意见。

膀胱膨出患者在锻炼时应保持谨慎，选择适合自己的运动方式，并在专业人士的指导下进行，确保锻炼的安全性和有效性。