Q大便太粗硬拉不出来怎么办

男 35岁 2019-07-20

描述：

最近作息很不规律，大便次数正常，但是会有便秘的现象，大便太粗硬拉不出来怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有便秘的症状，大便太粗太硬，便不出来，可能和胃肠功能不好有关。可以多用热毛巾或热水袋做腹部热敷，做做肚脐周围顺时针的按摩，促进肠蠕动。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等消化刺激性食物,食水,蔬菜纤维性食物,饮水,尤其香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。多吃粗纤维食物:瓜、芋、米、玉米等蔬菜水摄入膳食纤维尽量避免吃辛辣刺激食物:咖啡、浓茶、碳酸饮料等，清晨空腹喝杯温水，蜂蜜水。平注意减轻压力别让精神于紧张，严重的须到正规医院，及时治疗。