Q如何做到适度的“手淫”

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

适度手淫应保持规律和节制。每周1-2次为宜，避免过度沉迷。要在身心放松的状态下进行，比如睡前，避免在疲劳、焦虑或情绪不稳定时。同时，要注意卫生，保持生殖器清洁，避免不洁性行为导致感染。还要注意时间和场合，不要在公共场合或不合适的时间进行。如果出现频繁手淫导致身体不适、精神萎靡等情况，应及时调整，减少次数或寻求专业帮助。适度手淫是一种正常的生理需求，但要以健康、合理的方式对待。