Q憋尿经常腰酸怎么回事

2025-06-18

医生回答：

憋尿经常导致腰酸，主要是因为尿液滞留使膀胱过度充盈，压迫周围神经和肌肉，同时可能诱发尿路感染或肾脏压力增加，从而引发腰部酸痛。

憋尿时膀胱膨胀会刺激盆腔神经，反射性引起腰部肌肉紧张；长期如此还可能造成尿液反流至肾脏，增加肾盂压力，甚至引发慢性炎症。膀胱过度扩张可能影响局部血液循环，导致腰肌劳损或腰椎不适。若本身存在泌尿系统结石或前列腺问题，憋尿会加重症状，进一步牵连腰部。

日常应避免刻意憋尿，及时排尿以减少膀胱负担。若腰酸持续或伴随尿频、尿痛、血尿等症状，需就医排查尿路感染、肾炎或腰椎疾病。保持适量饮水、避免久坐，并注意腰部保暖，有助于缓解不适。