Q脂溢性脱发多久洗头

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脂溢性脱发患者洗头的频率一般以2-3天为宜。

脂溢性脱发主要是由于皮脂腺分泌旺盛，头皮油脂过多，马拉色菌等微生物滋生，从而影响毛囊健康导致脱发。如果洗头过于频繁，比如每天都洗，可能会破坏头皮的油脂平衡，导致皮脂腺反射性地分泌更多油脂来弥补被过度清洁的油脂，这样反而加重头皮油腻的状况，不利于脂溢性脱发的改善。而如果长时间不洗头，比如超过3天，头皮上过多的油脂、灰尘以及微生物代谢产物等会堆积在头皮，堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和新陈代谢，进一步加重脱发的情况。

对于脂溢性脱发患者，除了注意洗头频率外，还应选择合适的洗发水。可以使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水，这些成分有助于抑制马拉色菌，减少头皮油脂分泌。在洗头时，水温也很重要，不宜过高或过低，一般以40℃左右为宜。过高的水温会烫伤头皮，过低的水温则可能清洁效果不佳。同时，在洗头过程中要轻柔按摩头皮，不要用指甲过度搔抓，以免损伤头皮和毛囊。另外，脂溢性脱发患者还应注意保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食，避免高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的摄入，减轻精神压力等，这些都有助于改善脂溢性脱发的状况。