Q女性肾虚该怎么办

女 31岁 2020-05-12

描述：

我最近经常出现失眠多梦、疲乏无力、腰膝酸软等症状，医生说是肾虚，我想知道女性肾虚怎么办？

医生回答：

综合调理，保持平淡的心情，减轻压力，勿熬夜以及性生活有节制。适量的体育运动以增强体质，坚持临睡前温水泡脚，以养肾护肾，按摩足底涌泉穴，补固肾气；平时可以食用枸杞子、山药等配以食物煲粥做汤，有改善肾虚的功能。