Q产后一个月腰部酸痛如何解决?

女 24岁 2019-05-06

描述：

最近生完宝宝之后，感觉腰酸背痛，有很多朋友都说有这种现象，想问一下产后腰酸是正常的吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产后腰疼的原因是体态的改变。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。因为腰部和胯部等关节部位生理性改变，所以恢复较慢，导致有些人可能遗留腰痛的问题。可以进行一些中医的针灸按摩的手段和推拿的手段。同时腰疼者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。高跟鞋会导致和加重腰疼是公认的，其实中跟鞋的作用也完全一样。平时要注意腰部的保暖，一定要休息到位，不要太过于劳累。