Q帕金森病人该怎么锻炼？

男 65岁 2019-04-17

描述：

这段时间我出现了帕金森的症状，手出现拿东西无力的情况，而且抑制不住抖动，尤其在吃饭的时候比较的明显，帕金森病人该怎么锻炼？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

头颈运动帕金森病患者往往有前倾的颈部姿势，非常僵硬。许多人认为它是由颈椎病引起的。如果不注意颈部运动和康复，很容易加重体位异常，表现为驼背越来越严重。这是一套颈部康复的方法。然而，应该注意的是，帕金森病患者大多是老年人，有不同程度的颈椎病。因此，下面的练习必须循序渐进地进行，逐渐加大动作幅度，动作应缓慢而轻柔。头往后仰，眼睛盯着天花板大约5秒钟，上下移动，然后头向下，下巴尽量碰到胸部。头和脸向右转，然后往右看约5秒钟，然后以同样的方式向左转。反复缓慢地把脸转向左右肩膀，试着用下颚触碰肩膀。慢慢地把头向左右肩膀摆动，试着用耳朵碰你的肩膀。前后移动下颌骨5秒钟，然后加入5秒钟。