Q怎样降低卵巢早衰几率

2020-08-07

描述：

怎样降低卵巢早衰几率

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

要想降低卵巢早衰的几率，需要做到以下几点：1、改变不正确的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃生冷、寒凉的食物，多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质含量比较丰富的食物来补充体内的钙元素。2、改变不正确的作息习惯，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，尽可能的降低内分泌紊乱的风险。3、根据自身实际情况进行体育锻炼，来减轻体重，增强骨骼密度。