Q视力比较模糊怎么办？

女 23岁 2019-05-08

描述：

上学的时候喜欢晚上熬夜看小说，久而久之导致眼睛模糊看不清东西，请问一下视力比较模糊怎么办？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。如果长期熬夜，也会引起视物模糊，看不清楚东西。要保持充足的睡眠，不要长时间对着电子产品，尤其是手机和电脑，对眼睛的辐射是很大的，使用时，尽量减少近距离接触，以免由视力模糊发展到高度近视，更不要在光线暗的地方看书写字，注意用眼卫生，常做眼保健操。多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等都可以缓解眼睛模糊的症状，感觉到眼部疲劳了就要马上休息，向远方看看，舒缓眼部。