Q月经不调跟心情有关系吗

2025-05-29

医生回答：

月经不调与心情确实存在密切关联。长期处于焦虑、抑郁或高压状态时，大脑皮层功能可能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的激素分泌，导致排卵异常或子宫内膜周期性变化失调，从而引发月经周期紊乱、经量异常等问题。

情绪波动会通过神经内分泌系统干扰雌激素、孕激素等关键激素的平衡。例如，压力激素皮质醇升高可能抑制促性腺激素释放，而长期紧张状态甚至可能引发功能性下丘脑性闭经。情绪问题常伴随失眠、饮食紊乱等，这些因素会进一步加重内分泌失调。

月经不调也可能是多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等器质性问题引起。若调整情绪后症状未改善，或伴随严重痛经、异常出血，应及时就医排查。日常生活中可通过规律作息、适度运动及正念练习缓解压力，必要时寻求心理或药物干预。