Q饭后半小时能练瑜珈吗
女 26岁 2021-06-12
描述：
这段时间我迷上了练瑜伽，每天我都会坚持的练，但是我刚刚吃过饭，饭后半小时能练瑜珈吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后半小时一般是可以练瑜伽的，但是练瑜伽之前需要做一些热身运动。
通过练习瑜伽可以使身体的肌肉变得更加有弹性，不仅能够促进脂肪燃烧，利于减肥，也可以帮助减缓压力，调节情绪。瑜伽属于一种有氧运动，在平时的生活当中坚持锻炼也有利于改善血管的弹性，好处是比较多的。
虽然瑜伽的好处比较多，但是在锻炼的时候也需要在专业人士的指导下。
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