Q吃柿子能缓解便秘吗

男 29岁 2021-05-18

描述：

我便秘有一段时间了，每次排便的时间都很长，朋友说让我多吃柿子，吃柿子能缓解便秘吗？

医生回答：

吃柿子能够缓解便秘。

柿子是一种常见的水果，含有非常丰富的维生素C能够补充身体所需，因为柿子中还含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对改善便秘有一定的好处。但是在吃柿子的时候应该要注意不要空腹吃柿子，避免出现结石的情况。

便秘除了可以吃柿子以外，还应该要多吃一些其他的蔬菜水果，另外要多运动、多喝水。